الجمعة، 13 مايو 2016

اليك سيدتي ريجيم الملفوف لخسارة اكثر من 5 كيلوغرامات في الاسبوع الواحد

اليك سيدتي ريجيم الملفوف لخسارة اكثر من 5 كيلوغرامات في الاسبوع الواحد




السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاتهمجلة المراة الامازيغية تقدم لكم سيدات وصفة رهيبة لخسارة اكثر من خمس كيلوغرامات في الاسبوع الواحداليك باقي الوصفات في قسم المطبخ من مجلتناشكرا على تتبعكم



المقادير 


حبات جزر مبشور
راس ملفوف احمر مفروم شرائح رفيعة
نصف كوب مقدونس مفروم
ربع ملعقة صغيرة ملح
ربع ملعقة صغيرة ابزار
ملعقتان كبيرتان عسل
كوب مايونيز صحي من اعدادك

طريقة التحضير 

نخلط كل من الجزر المبشور و الملفوف في وعاء ثم نخلط البقدونس و الملح و الابراز و العسل و المايونيز في وعاء اخر

من ثم خذي الجزر و الملفوف اخلطيهم مع الخليط ثم قدميها باردة