خطير جدا ... معلومة في غاية الاهمية ... ماذا يحدث اذا لم تتناول وجبة الافطار قبل خروجك من المنزل !!

خطير جدا ... معلومة في غاية الاهمية ... ماذا يحدث اذا لم تتناول وجبة الافطار قبل خروجك من المنزل !!





ان من اهم الوجبات وجبة الفطور اذ يوصي بها كل من خبراء و اطباء الصحة  لما لها من قيمة غائية عالية  و يجب ان تكون خالية من الدهون قدر الامكان و يكون افضل كلما كانت في الصباح الباكر و تمتد الى فترة الضهيرة .

بعض فوائد الفطور باكرا :


1-يحسن من عمل القلب بوظائفه كامله كما يساعده على ضخ الدم لجميع اجزاء الجسم بصوره سليمه

2-يمد الجسم بالطاقه الكامله لاداء الوظائف اليوميه وذلك لوجود السكريات والفيتامينات الموجوده بالفواكه والعصائر 


3-تزيد من التركيز اثناء العمل و سرعة استذكار المواد والفهم للاطفال في المدارس


4-تحسن الحالة المزاجيه للانسان وتمنعه من التوتر والعصبيه


5-تخفض من مستوى الكوليسترول بالدم ويمنع حدوث التجلطات والاصابه بامراض القلب


6-يستحسن ان تكون وجبة الافطار تبدأ بتناول سبع تمرات كما اوصانا النبي الكريم وما للتمر من فوائد ايضا

يتم التشغيل بواسطة Blogger.